Kako da postavite granice: knjiga o granicama koje će vas osloboditi

„Ako ste neko ko stalno udovoljava drugima, ne umete da kažete ne, ili stalno stavljate dobrobit drugih ljudi ispred svoje, potrebna vam je knjiga Kako da postavite granice Melise Urban. Kroz zabavne priče, godine istraživanja i lično iskustvo, Melisa vam pomaže da prepoznate svoje potrebe, daje vam prave reči za efikasnu komunikaciju i ohrabruje vas da transformišete svoje odnose i samopouzdanje.”

– Sara Kuburić, egzistencijalna terapeutkinja, autorka i osnivačica Instagram stranice millennial.therapist

Kako da postavite granice vam nudi:

- preko sto trideset scenarija i termina koje možete da koristite da biste postavili granice sa šefovima, kolegama, emotivnim partnerima, svojim i partnerovim roditeljima, prijateljima, susedima, strancima – i sobom

- korisne savete koji vam mogu pomoći da izrazite svoje potrebe jasno i saosećajno

- savete za uspešno upravljanje krivicom, pritiskom i otporom koji se javljaju usled vašeg postavljanja granica

- tehnike pomoću kojih ćete stvoriti zdrave navike u vezi sa hranom, pićem, tehnologijom i drugim adiktivnim stvarima