Zdravi i lepi

Knjiga Zdravi i lepi – Put do blagostanja vašeg tela i uma sadrži praktične savete i predloge stručnjaka za lepotu i zdravlje.
Svako poglavlje obrađuje drugi vid lepote i zdravlja. Ukazuje vam na koji način da postignete i održite dobro zdravlje, kako da se hranite zdravo, izgledate lepše.
Zdrav način života može da poboljša vaš izgled, uspori uticaj starenja i doprinese opštem zdravlju. Težite da budete vitki, zategnuti i u dobroj kondiciji. Želite doteranu figuru i ten koji zrači vitalnošću, a ponajviše želite da vas zdravlje služi ceo život.
Pravite fizičku kondiciju i postignete emocionalnu harmoniju.
Ovaj izvanredan vodič predstavlja bogat izvor ilustrovanih saveta i predloga. Veština i načina o održavanju zdravlja i lepote, od tajni nege kože do neizostavnih fizičkih vežbi.
Sadrži čitavu lepezu bezbednih, prirodnih terapija, od recepata za maske za lice i pilinga za telo do tehnika masaže i detoksikacije, od joga vežbi i meditacije do zdrave ishrane protiv starenja, kao i nege ruku i stopala.
Pruža mnoštvo informacija o šminkanju, nezi kože, noktiju i kose, oblikovanju kose, uz fotografije korak po korak, daje jasna uputstva, savete i predloge, kao i načine rešavanja problema.
• Pilates
• Mršavljenje
• Masaža
• Detoksikacija
• Zatezanje
• Aromaterapija
• Opuštanje
• Vežbe
• Čišćenje
• Jednostavne tehnike meditacije
• Zdrava ishrana
• Dijete
• Nega noktiju
• Šminkanje
• Nega kože