Lan je biljka koja je vekovima poznata po svojoj raznolikoj upotrebi i brojnim koristima za zdravlje. Ova svestrana biljka nudi brojne prednosti za Vašu ishranu i dobrobit.
Semenke lana su posebno cenjene zbog svoje hranjive vrednosti. Bogate su esencijalnim masnim kiselinama omega-3, vlaknima i proteinima. Konzumiranje lanenih semenki može pomoći u podršci zdravog srca, regulaciji probave i jačanju imunološkog sistema.
Osim toga, lan se često koristi kao sastojak u pripremi različitih jela. Možete ga dodati u žitarice, smoothieje, peciva ili ga upotrebiti kao zamenu za jaja u veganskim receptima. Njegov blagi orašasti ukus će obogatiti Vaše obroke.
Lan je takođe poznat kao veoma blagotvoran za kožu i kosu.
Vidi još informacijaVidi još informacija