Praktična biblioteka o zdravlju, 1–8

Komplet od 8 knjiga: 1. Vodič kroz prirodno lečenje 2. Vodič za prevenciju zdravlja 3. Telo u dobroj formi 4. Energetska kuhinja 5. Seks i zdravlje 6. Praktična psihologija 7. Feng šui za zdravlje 8. Mentalna gimnastika Praktična biblioteka o zdravlju 1–8 je komplet praktičnih priručnika o prirodnim načinima lečenja i očuvanja fizičkog i mentalnog zdravlja, nastao iz pera svetski priznatih stručnjaka – lekara, fitoterapeuta, nutricionista, psihologa, seksologa i drugih specijalista, pridržavajući se naprednih kriterijuma savremenih medicinskih nauka. Pruža sveobuhvatan pristup zdravlju, fizičkoj i psihičkoj dobrobiti pojedinca i cele porodice, sa akcentom na prirodne metode lečenja, zdravu ishranu i odgovarajuću fizičku aktivnost, kao i na postizanje sklada i ravnoteže između tela i duha. Knjige su napisane i opremljene tako da na zanimljiv, jasan i pristupačan način pružaju brojne informacije o tome kako da očuvamo i unapredimo svoje i zdravlje naše porodice, uz pomoć lekovitog bilja, odgovarajuće dijete i drugih prirodnih i neagresivnih metoda, ne osporavajući pri tom načine i rezultate konvencionalne, naučne medicine. Ovde se nalaze i odgovori na brojna pitanja o seksualnoj disfunkciji i načinima kako ih prevazići, kao i predlozi za uređenje doma i životnog prostora u cilju pronalaženja harmonije i blagostanja. Ova praktična biblioteka nas vodi i kroz uzbudljivi svet psihologije i nudi smernice i uputstva kako da bolje shvatimo i upoznamo sebe i druge, kako da izmerimo svoj IQ i da unapredimo mentalne sposobnosti. Vodič kroz prirodno lečenje pruža nov, harmoničan i integrišući pogled na zdravlje i dobrostanje cele porodice. Na stranicama ove knjige, dr Berdonses Sera, jedan od najpoznatijih svetskih stručnjaka za naturopatsku medicinu, objašnjava kako funkcionišu organi u organizmu, opisuje najčešće bolesti i poremećaje, ukazuje na njihove uzroke i predlaže moguće prirodne lekove, bez protivurečenja zvaničnoj medicini niti sa namerom da se istisne intervencija lekarskih specijalista kada je to potrebno. U borbi protiv različitih oboljenja, u ovom praktičnom priručniku predloženi su brojni recepti sa lekovitim biljem, koji deluju u skladu sa prirodom. Ostali ponuđeni načini lečenja u dubokoj su vezi sa zdravim psihičkim i fizičkim navikama i pribegavaju isključivo prirodnim lekovima i metodama (minerali, biljke, masaže, itd). Ovaj vodič zasigurno doprinosi širenju znanja, lekova i terapija koje sačinjavaju svet prirodne medicine. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Šta je prirodna medicina? • Šta je bolest? • Nega kože • Kardiovaskularni sistem • Dobro varenje • Disanje je život • Urogenitalni aparat • Zdravlje žene Napisan sa medicinskom preciznošću jednog od najboljih svetskih specijalista za lekovite biljke, ovaj praktični priručnik nudi kratak pregled najznačajnijih poremećaja fizičkog i mentalnog zdravlja koji pogađaju naše društvo u najširem smislu, a tiču se ishrane, stresa, bola i imunosistema, groznici kod dece i dečijem zdravlju. U svakom poglavlju strukturalno se opisuju bolesti, njihovi simptomi, uzroci i predloženi su mogući tretmani. U delu su zastupljene dve osnovne ideje: koncept čoveka kao jedinstvene celine, u kome su svi njegovi delovi međusobno povezani, i ubeđenje da su životne navike i zdrava ishrana neophodni za postizanje optimalnog psihičkog i fizičkog zdravlja. U skladu sa ovim pristupom, ponuđen je priručnik koji će doprineti boljoj spoznaji bolesti ljudskog bića i načine njihovog izlečenja uz pomoć lekovitih biljaka i drugih prirodnih terapija. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Groznica • Zdravlje kod dece • Mi smo ono što jedemo • Život bez stresa • „Sve me boli” • Jačanje odbrambenog sistema Knjiga Telo u dobroj formi pruža opšti pregled mogućnosti za bavljenje fizičkom aktivnošću i informiše o njenom uticaju na organizam i unapređenje opšteg zdravlja. Ponuđeni su različiti tipovi aktivnosti, uz poseban osvrt na zdravstvene indikacije, sa namerom da pomognu pri izboru sporta ili vežbi u skladu sa fizičkom kondicijom. Preporučeni su i načini vežbanja u različitim životnim dobima, kao i aktivnosti prilagođene trudnicama, osobama koje pate od povišenog krvnog pritiska, zatvora, ili drugih hroničnih bolesti i tegoba. U ovom nezaobilaznom priručniku naći ćete najefikasnije i najodgovarajuće načine za uživanje u sportu i za suzbijanje sedećeg načina života, jednog od najvažnijih faktora rizika za pojavu nekih kardiovaskularnih bolesti i poremećaja izazvanih stresom. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Fizička aktivnost i zdravlje • Bavljenje sportom čitavog života • Vežbe istezanja • Hodanje • Fitnes • Plivanje • Bicikl i biciklizam • Trčanje: prirodni sport • Kućna gimnastika • Pilates • Joga i energetske vežbe Kako uspostaviti zdrav, uravnotežen i, iznad svega, energetski način ishrane koji obnavlja snagu i vraća vitalnost? – Slušanjem svog tela možemo prepoznati naše unutrašnje potrebe i pronaći harmoniju pomoću različitih zdravih i ukusnih kulinarskih sastojaka, uz potpuno nov – energetski pristup hrani predstavljenom u priručniku Energetslka kuhinja. Reč je odličnom spoju aktuelnih nutricionističkih tendencija kojima se zagovara ishrana bazirana na pravoj i suptilnoj energetskoj moći namirnica. U skladu sa tim, ponuđeni su originalni saveti i zdravi i ukusni recepti koji olakšavaju prilagođavanje svakodnevnom meniju „po meri“ – u zavisnosti od starosne dobi i telesne konstitucije svake osobe kao i u odnosu na trenutne karakterne i emocionalne crte. Ova knjiga predlaže povratak prirodi, kako bi se otkrili novi i stari ukusi uz originalan način pripremanja hrane koji povezuje um, telo i emocije, obezbeđujući dobro zdravlje i vitalnost. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Hranite se u skladu sa prirodom • Ravnoteža na stolu • Raznovrsnost u kuhinji • Brza kuhinja za ljude koji žure • Studije o energetskoj vrednosti kuhinje • Kuvajte za sopstvene potrebe • Kuhinja za postizanje unutrašnje harmonije U kompletu Praktična biblioteka o zdravlju 1–8 saznaćemo kako prepoznati i rešiti seksualne probleme i potpuno uživati u seksu? Kako da s partnerom postignete trajno radostan i ispunjen seksualni život? Osnovna tema knjige Seks i zdravlje su seksualni poremećaji koji se javljaju kod velikog broja ljudi u određenim trenucima života. Kako bi se napravila razlika između loše prakse i stvarnog problema, najpre se analiziraju osnovni faktori koji utiču na normalno funkcionisanje seksualnosti, a zatim se detaljno objašnajvaju najuobičajeniji poremećaji na polju seksualnosti kod žena (anorgazmija, vaginizam, nedostatak želje itd.) i muškaraca (impotencija, prevremena ejakulacija itd.). Svakom od ovih različitih poremećaja se pristupa jasno i na praktičan način, tako da nakon čitanja možete da prepoznate problem, njegove uzroke i šta se može učiniti u cilju pronalaženja rešenja bez daljeg odlaganja. Na kraju knjige nalaze se praktični saveti za potpuno uživanje u seksualnosti i seksualnim odnosima. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Seks, problem? • Ženski seksualni poremećaji • Muški seksualni poremećaji • Saveti za uživanje u seksualnosti Možda je istina da ne postoji recept za sreću, ali postoji put za dostizanje ispunjenog života i potpunog samoostvarenja. Upravo o tome govori Praktična psihologija, priručnik koji, polazeći od iskonske ljudske potrebe za upoznavanjem sebe, objašnjava psihološke pojmove kao što su karakter, misli, osećanja, emocije, doživljaji i dr. kao i njihove međusobne odnose i organske veze s fiziologijom mozga i nervnog sistema. U skadu sa tim, autorka Paz Torabadelje, poznati psiholog, ukazuje na načine kako da bolje razumemo lična osećanja i motive u životu, da bismo prevazišli negativne emocije, i razvili veću razboritost, podstakli vlastite kapacitete i naučili da živimo s optimizmom i kreativnošću. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Karakter ili suština • Osećanja • Emocije • Karakter • Telo • Doživljaji • Ako želite da sebe bolje upoznate Feng šui je drevna kineska nauka koja se bavi načinom življenja u stalnoj harmoniji i ravnoteži sa ličnim okruženjem, s ciljem da se osigura postojana sreća i blagostanje. Reč je o tehnici uređenja životnog prostora i metodu osmišljavanja okruženja, a u osnovi je shvatanje suštine prirode i poznavanje prirodnih zakonitosti. Feng šui predstavlja više od poznavanja zakona za određivanje položaja u prostoru. To je oblik shvatanja strukture prirode i zasniva se na zakonima ravnoteže i dualiteta koji vladaju u kosmosu. Feng šui nam pomaže da sve što nas okružuje iskristimo za svoje dobro, a ova knjiga nastoji da da pruži nekoliko praktičnih saveta za izbegavanje najčešćih grešaka pri uređenju doma i njihovo prevazilaženje, a time i za postizanje optimalnog zdravlja i dobrobiti svih ukućana. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Uvod u feng šui • Principi feng šuija • Energija doma i okruženja • Doktrina određivanja položaja • Energija ukućana • Raspored i uređenje • Soba po soba Priručnik Mentalna gimnastika sadrži zapravo dva praktična priručnika u jednom: Mentalna gimnastika – u kome su date tehnike i vežbe za unapređenje i razvoj mentalnih sposobnosti, i IQ: Kako da izmerite svoju inteligenciju – gde su ponuđeni zanimljivi testovi za merenje različitih aspekata intelektualnih sposobnosti. Prvi deo sadrži interesantne zadatke i izazove za vežbanje pamćenja, koncentracije, mašte i kritičkog mišljenja, uzimajući u obzir različita područja naše ličnosti: čula, apstraktno mišljenje, telo i emocije. Ponuđene su, pored mnogih drugih, i igre pamćenja, asocijacije, aritmetički nizovi, lavirinti, tangram, sudoku, magični kvadrati, logički zadaci… U drugom delu dati su različiti testovi za merenje verbalne, vizuelne, logičke inteligencije. Na kraju svakog bloka vežbi i testova, data su rešenja. Mentalna gimnastika je zanimljiv priručnik koji poziva na igru kao najbolji i najzanimljiviji način za poboljšanje mentalnih kapaciteta i razvoj potencijala uma. Knjiga sadrži sledeća poglavlja: • Mentalna gimnastika • Pamćenje • Zvuk i jezik • Vizuelne vežbe • Vežbe sa brojevima, logikom i vremenom • Telo • Vežbe sa emocijama • Um • Rešenja IQ: Kako da izmerite svoju inteligenciju • Testirajte svoju inteligenciju • Testovi fluidne inteligencije • Izmerite svoju kristalizovanu inteligenciju • Izmerite svoju vizuelnu percepciju • Izmerite svoju kognitivnu brzinu i brzinu obrade podataka • Izmerite svoj IQ • Rešenja Praktična biblioteka o zdravlju 1–8 ilustrovana je brojnim fotografijama, tabelama, receptima za čajeve, lekove i zdrave obroke i raznovrsnim uputstvima i predlozima za postizanje telesne, psihičke i duhovne harmonije.