Hooh Insert Praćenje napretka u kilaži i obimu, 10 listova

Neki žele da smršaju, neki da se ugoje, neki da povećaju mišićnu masu, a neki da se utegnu. Ali svima nama treba ovaj insert. Praćenje napretka u kilaži i obimu je insert koji ima različitu prednju i zadnju stranu. Na prednjoj strani vas čekaju 2 tabele i grafikon za merenje napretka, a na poleđini se nalazi 30 days challenge, gde postavljate sebi izazov koji ćete pratiti 30 dana. U tabele upisujete vrednosti po nedeljama za: težinu, -+ kg, procenat masti u telu, mišićna masa, BMI, obime (grudi, ruku, butina, kukova, itd.) U grafikonu crtate svoj napredak iz nedelje u nedelju što se tiče kilograma. Kod 30-dnevnog izazova možete upisivati broj vežbi koji morate da uradite, koji se povećava iz dana u dan: trbušnjake, čučnjeve, kilažu iz benča, broj koraka, a možete i upisati broj stranica koje morate da naučite ili pročitate iz neke knjige i tu se troše kalorije. U ovom insertu dobijate 10 listova obostrane štampe (mere za 10 meseci i 10 izazova). Ukoliko želite da poručite više od 1 pakovanja, kliknite na dugme + ispod i izaberite koliko pakovanja inserata želite. Poenta svih naših inserata je da vam olakšaju planiranje vremena, učenja, organizacije, treninga, itd. Samim tim ukoliko vam neka kolona ne odgovara tako kako je napisana, vi je možete preimenovati i koristiti za nešto drugo.